WEDNESDAY 26092018

DEFICIT DEADLIFT

4 x 3 – AHAP

FUNCTIONAL BB

5 sets with no rest
10/10 One Arm DB Bench Presses
+
12 Snatch Grip Barbell Bent Over Rows
+
10/10 One Arm DB Seated Presses
+
12 Double KB Russian Swings

then

TABATA Push Ups

METCON

AMREP 9′
2 Deadlifts @ 80/60
2 Toes To Bar
4 Deadlifts
4 Toes To Bar
6 Deadlifts
6 Toes To Bar


LEADERBOARD

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close