TUESDAY 19032019

CONDITIONING

EMOM 15′
1/ 3 Skin The Cats
2/ 15 Wall Balls
3/ 15m Handstand Walk

STRENGTH

EMOM 8′
Strict HSPU
// just add one rep than last week

METCON

FOR TIME
21 – 18 – 15 – 12 – 9
Cal Row
HSPU

ACCESSORY WORK

BikeErg
10k for Time


LEADERBOARD

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