SATURDAY 11082018

OLY

Snatch – 2 @ 65%, 2 x 2 @ 70%, 2 x 1 @ 75%, 3 x 1 @ 80%
Clean & Jerk – 2+1 @ 65%, 2 x 2+1 @ 70%, 2 x 1+1 @ 75%, 3 x 1+1 @ 80%
Back Squat – 4 x 2 @ 75%

METCON

« Triple 3 »
For Time
3000m row
300 double unders
4 800m run

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