SATURDAY 04082018

OLY

Snatch – 2 @ 60%, 2 @ 70%, 1 @ 80%, heavy single
Clean & Jerk – 2+1 @ 60%, 2+1 @ 70%, 1+1 @ 80%, heavy single
Back Squat – 3 @ 70%, 3 @ 75%, 3 @ 80%, 3 @ 85%, 3RM
Stiff Leg DeadLift – 3×5

ACCESSORY WORK

5 sets of
10 Strict Chin ups + 15 Ring Rows + 20 Banded Biceps Curls
rest 45 sec

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